علامات تشير إلى الإصابة بمرض السكري .. على الرغم من أن المشي يعتبر نشاطًا صحيًا يعزز اللياقة البدنية ويحسن الصحة العامة، إلا أنه من الضروري الانتباه إلى بعض العلامات غير الطبيعية التي قد تكون مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بمرض السكري من النوع 2. أعراض مثل التشنجات، الإرهاق الشديد، الشعور بوخز في الساقين، أو حدوث تورم في الكاحل قد تستدعي اهتمامًا خاصًا. إذا لاحظت مثل هذه العلامات، فلا تهملها وتوجه إلى استشارة الطبيب على الفور.
ما هى العلامات التشير إلى الإصابة بمرض السكري
المشي من أفضل الأنشطة التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة، ولكنه يمكن أن يكشف عن تغييرات غير طبيعية في حالتك الصحية. إذا كنت تشعر باختلاف ملحوظ خلال جولاتك اليومية التي كانت في السابق نشاطًا مألوفًا وسهلًا، فقد يكون هذا مصدر قلق. وفقًا للخبراء، قد تكون هذه التغيرات مجرد أمور بسيطة، لكنها قد تشير أيضًا إلى العلامات الأولى لمرض السكري، وهو مرض شائع يؤثر على الملايين حول العالم.
مرض السكري من النوع 2 يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، وهذا لا يقتصر تأثيره على حياتك اليومية فحسب، بل قد يتسبب على المدى البعيد في مضاعفات خطيرة تؤثر على صحتك العامة ورفاهيتك.
ارتفاع مستويات السكر في الدم لا يجعلك فقط تشعر بالإرهاق المستمر، بل يؤثر أيضًا على الدورة الدموية وصحة الأعصاب، مما قد ينعكس بوضوح أثناء المشي. لهذا السبب، يعد التعرف على هذه العلامات المبكرة واتخاذ الإجراءات المناسبة أمرًا ضروريًا لإدارة حالتك الصحية والحفاظ عليها قبل تفاقم المشكلة.
أعراض مرض السكري
إليك بعض العلامات الشائعة التي قد تدعو للانتباه، خاصة إذا كنت تستعد لرحلات مشي أو نشاطات يومية:
– أعراض مرض السكرى وخز، خدر أو ألم في القدمين
يُشير الخبراء إلى أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويتسبب في تلف الأعصاب، وهو ما قد يظهر عند مرضى النوع الثاني من السكري في شكل ألم أو إحساس بالوخز والخدر في اليدين والقدمين، وهي حالة تُعرف بالاعتلال العصبي.
إضافةً إلى ذلك، قد تشعر بحرقة أو وخز خفيف في الساقين والقدمين خلال الحركة. وتكون هذه الأعراض غالبًا طفيفة في بدايتها وسهلة التغاضي عنها، لكن مع مرور الوقت يمكن أن تتفاقم إلى خدرٍ كامل.
إذا لم يتم تشخيص الحالة وعلاجها بشكل مناسب، قد يتدهور الوضع مسببًا مضاعفات أكثر خطورة.
– أعراض مرض السكري تشنجات الساق
تحدث تشنجات الساق نتيجة لتلف الأعصاب المرتبط بالسكري، ويؤكد الأطباء أن هذا الضرر غالبًا ما يكون نتيجة مباشرة لاستمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة.
يُنصح بمناقشة أي آلام أو تشنجات حتى لو كانت خفيفة مع طبيبك، إذ يمكن أن تكون مؤشرًا على مشكلة صحية أعمق مثل مرض الشرايين الطرفية (PAD)، وهو انسداد يصيب الأوعية الدموية في الساقين. وتُعد هذه الحالة خطيرة لأنها ترفع احتمالية التعرض للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
– أعراض مرض السكري تعب غير مبرر
إذا كنت معتادًا على المشي بانتظام وبدأت تُلاحظ التعب أو الشعور بالضعف بعد مسافات قصيرة، فقد يكون لذلك علاقة بتقلبات مستويات السكر في الدم.
يوضح المختصون أن التفاوت بين ارتفاع وانخفاض السكر في الدم يُسبب إرهاقًا شديدًا. كذلك، إذا كنت دائم الشعور بالتعب رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم والراحة، فقد يكون ذلك ناتجًا عن عدم قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز بكفاءة.
أعراض مرض السكري تورم القدمين والكاحلين
إذا لاحظت انتفاخ قدميك وكاحليك بعد عودتك من المشي، فقد يكون ذلك مؤشراً على عدم توازن مستوى السكر في الدم.
يشير الخبراء إلى أن مرض السكرى يؤثر سلباً على وظائف الكلى، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وبالتالي تورم الكاحلين والقدمين. لذا، إذا شعرت بعدم الراحة في حذائك أو بدت ساقيك منتفختين بعد المشي، فقد يكون جسمك يعاني من احتباس مفرط للسوائل، مما يستدعي الفحص الفوري.
